BOHAS＊波荷青果 酵素沐浴乳│水果酵素│酵素保養

看著化妝台上的瓶瓶罐罐，妳有種不知該怎麼辦的困擾嗎？雜誌上教的收納，收起來很美，但平常用的時候根本很難保持，要如何收納才能不用時美麗，用的時候順手呢？

收納工具的選擇很重要

根據Via多年的收納經驗，收納工具的選擇很重要。過去我們多用喜餅盒或者鞋盒，剛開始只有一盒還蠻漂亮的，但隨著東西越來越多的，不同顏色不同大小的喜餅盒，就成了亂象的開始。

健康是每個人的追求，要擁有健康，光靠吃保健品是遠遠不夠的。要擁有健康需要從日常生活的點滴做起，如加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等等。好的飲食習慣是你健康長壽的前提。

✿1、睡前吃些高纖維食物：美國麻省理工學院博士朱蒂斯•沃特曼說：“睡前半小時吃些低熱量的碳水化合物零食，比如穀類食物，有助於睡眠。”大多數人每天攝入的纖維量只有身體需要量(25—35克)的一半，所以，建議抓住睡前的最後時刻補充一下。

✿2、用涼開水泡紅茶：美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質，可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示，每天喝兩杯以上紅茶的人，遭遇流感病毒侵襲的幾率要比不喝的人少30%。用熱水泡茶會比冷水泡茶釋放出更多的咖啡因與單寧，導致週期性頭痛、失眠等症狀，而用涼開水泡茶可使其中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出。

法國經實驗證實，吃改造基因的大豆的老鼠，第一代長很好，下一代有５０%罹患多種疾病，再下一代則全部都不能生育，美國已禁止改良大豆用在人類食物上，只能用在飼養的動物上，所以我們呼籲珍愛自己，不要再吃基因改造的任何食物了！！！

終於了解「　９４１２９　」蘋果是什麼意思了！

閱讀在您要吃的果實上貼的數字......

水果「　標　籤　」會有幾個數字，它除了告訴消費者水果名稱與主要產地之外，還標示出選購的水果是屬於安全或不安全水果。

研析報導ღ..器官食譜：12大部位最愛的食物..ღ

✿1.眼睛———雞蛋。蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護眼效果更好。 

外表光鮮的白領一族引得一片羨嫉，但由於長期面對電腦，OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實，內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題，正對著電腦的你快來看看吧！

注意到沒？你的眼睛乾澀、肩頸酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼……

都在提醒：該好好釋放壓力了！

美 國食品藥物管理局在2000年曾警告哺乳婦、孕婦和準備懷孕的婦人，不要吃旗魚、青花魚、鯊魚及馬頭魚；2001年，美國小兒科醫學會也呼籲5歲以下兒童 不要吃上述魚類，因其所含的汞與多氯聯苯（PCB）足以危害胎兒腦部。相較之下，較不受污染的野生鮭魚、沙丁魚，或植物性的omega-3，如亞麻子油、 核果類、胡桃，則是DHA較安全的來源。

台灣販售的進口鮭魚，養殖與野生比約7：3。野生鮭魚偏磚紅色，養殖鮭魚因脂肪多，多呈橘色。台灣餐廳很少用野生鮭魚，因野生鮭魚價格是養殖的6～7倍。挪威是台灣最大的鮭魚進口國，卻因高度開發導致戴奧辛與多氯聯苯過高，政府應逐批檢驗，才能確保食用安全。

「只要食用○○○，就可以變瘦」的單一食物瘦身法絡繹不絕地出現在我們眼前，並短暫地蔚為風潮後又消失得無影無蹤。以我現在想得到的食物來說，就能夠舉出高麗菜、香蕉、蘋果、奇異果、蕃茄、優格、豆腐、蒟蒻絲、寒天、黑豆、豆渣、黑醋、豆芽、昆布?等琳瑯滿目的食物種類。真是數也數不清啊！